私の減量体験談

過日、お肉を食べない減量をしたことが有りました。短期間で成果は出たもののスタミナの元値を通じてしまいました。やはり食べない減量は身体に良くないかもしれません。そうして、リバウンドを通じてしまったので私の行った技は間違っていたのかもしれません。今後は動きを取り入れて減量を通じていけたらいいなあと思っています。今はウェイトトレーニングなどをしています。ウェイトトレーニングは扇動が大きくて成果がでかいです。ちょっと大変ですけどやればやるほどハマって仕舞う面白さも有りますね。筋肉が太くなるとやりがいがあります。ダグアウト圧迫は面白くて何回もやってしまいます。それが終わった後はゲンコツがプルンプルンと震えます。ただしそれも大きな育成効果があるのではと期待してしまう。
筋肉痛は大変ですが、筋肉が太くなっていると感じられれば根気できます。そのときには鶏肉のようにタンパク質を多く用いるものを食べています。プロテインを飲み込むということも効果があると思います。今後も育成は続けていきたいです。減量よりも趣味としての面白さがあるかもしれません。しきたりとしてしまえばそれを積み重ねることは大変ではありません。http://datsumou-concierge.com/%E8%84%B1%E6%AF%9B%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3/%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%A2%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81.html